セルフコントロールと野球
こんばんは。サンドです。
まずは１つ考え方のところについて
書いてみようと思います。
皆さん、自分が自分で制御できる領域って考えたことありますか？
自分が変えられる領域って実は少ないのです。
以下の画像を見てください。
引用:
私が印象深かったのは「変えられないもの」
として"感情"があったところですね。
例えば、
- 目標達成できて嬉しい
- カッとなって殴ってしまった
- フラれて悲しい
- 野球が楽しい
この喜怒哀楽って何かしらのトリガーが
あって初めて沸き起こるもので、
「喜んでください」と唐突に言われても、
は？なにいってんだこいつってなりますよね。
感情って自分の中のものなのに「変えられないもの」って、
何か不思議な感じがしますね。
自分の感情すら「変えられないもの」であるのに
"相手の考え、発言、感情を気にしすぎるって無駄じゃない？"
というのが一番言いたいところです。
自分の制御できる領域を知れば、
先ほどみたいなことも必要以上に気にかける必要もなく、対人関係においても楽になる部分があると思います。
また他人のせいにしても何も変わらなくて、
必要に応じて自分を省みて自分や行動を変えていくこと
によって野球のプレイのみならず、人生は豊かになるでしょうね。
